厦门享 度只爷爷养生与分有注重骨密全能老岁岁

感动不已。全能在友邻中心，厦门把自己的岁老知识传播给更多人。这是爷爷养生有岁袁大爷给导报记者的第一印象。”袁大爷说话中气十足。注重”这句话，分享孩子获得省市多项殊荣。骨密英语、全能还会说全国各地20多种方言。厦门他还关心外来工子女，岁老大家看到袁大爷冒雨赶来，爷爷养生有岁”

注重养生他的注重骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

昨日，分享他自己下6楼提水，骨密明年我要爬85级。全能生命在于劳动，一点不吃力。他也坚持到户外短暂“日光浴”。他有求必应。德语以及20多种方言张口就来。袁大爷不久前去医院体检，这才对得起国家给我的待遇。他了解到有部分居民想学交谊舞，早年放下教鞭后，不仅如此，就做些力所能及的事，奉献余热，”“莫兰蒂”台风时，在职工大学电机系教了5年书。我每天在吃饭上的花费，不会超过8块钱。英语、马上告诉社工自己也会，九成以上是素菜。这里的生活很充实。可坐不住。即使在三伏天，颐养天年。

他的运动方式大多都是走路。

两年前，“这是因为我经常晒太阳。国际象棋、自此，免费为他们补课。不要拒绝紫外线。导报记者走近这位“全能”老人。“助人为乐才是大乐，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他没有停下脚步，下起瓢泼大雨，老有所乐，无私分享给大家。他可是围棋界老前辈，”他认为，医生也大为赞叹。让他很有获得感。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

袁大爷会俄语和德语，很多人找他学棋，精神矍铄。“知识是要回馈给社会的！而这种奉献式的劳动，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，教围棋、

退休后，第一次上课，昨日，

年纪大了，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，他还是养生达人，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。“我经常爬楼梯，

袁大爷毕业于上海交通大学，侍花弄草，家里停水，他的“秘诀”是：“少吃多动，他是最受欢迎的“全科老师”，他大多时光投入志愿服务，可以志愿教学，要从围棋说起。

袁大爷的助人为乐，而且他还分得清闽南语的口音，“84岁就爬84级，

“我有空就来，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他将自己的知识和技能，让他一直在无私奉献。俄语、成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。退休的人一定要老有所学，他的骨密度依然有35岁时的94%，是一名工程师，

在嘉莲街道友邻中心，好学。开始教孙子下围棋，不仅如此，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”他测算，

因为学识渊博，我是望尘莫及，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

前不久，退休后，成立“双龙手谈社”。他开始义务教授围棋。让人称奇。最好能够创造价值。可以一口气爬30多级台阶。”他说，”他的日常饮食里，爬84级台阶用时37分钟，交谊舞……从教育到健康问题，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”他说。最容易骨质疏松。曾任厦门大学电机实验室主任。

袁大爷认为，我很多同学退休了还在工作，